朴实但华丽的豆子长啥样?
有一种绿叫豌豆绿
有一种香,叫奶香豌豆泥
无论是什么样的心情,遇到这么一碗可人的美食的时候都瞬间天朗气清了
有一个好朋友见到这幅图片的时候说:这是甜品嘛?
我说:不是,是咸品,哈哈。因为是咸鲜口味的。
下面介绍这份小清新美食的生成记。
一、|奶香豌豆泥|
食材一览
黄油 20克
新鲜豌豆 100克
黑胡椒粉 适量
盐 适量
|制作方法|
黄油下锅,融化之后加入豌豆
豌豆炒了变色后,加入盐和黑胡椒粉调味,之后加一小碗清水,煮熟
煮熟的豌豆,连汤带水一起倒入料理机
搅打成泥
哈哈,5秒钟,绿色的奶香豌豆泥就好啦
配上你喜欢的坚果
就可以美美的享用啦
再来一张成品图欣赏哈
(图文皆为油米姐姐原创,转载需联系作者哦,可文末留言)
二、|鹰嘴豆曲奇饮|
好吃好看的豆子料理的第二道来啦,就是鹰嘴豆曲奇饮
香浓的鹰嘴豆汁,加上美味的曲奇,真的是下午茶的首选,制作又特别简单。
关于鹰嘴豆的碎碎念:鹰嘴豆质地坚硬,所以吃之前你一定要记得浸泡到位哦,我一般会用水泡24小时,至少得12小时哦。泡透了,好煮。
谷物在浸泡之后会更加有营养,而且表面的酸性物质层被祛除。
泡发好的鹰嘴豆,饱满有光泽,用电饭锅的煮饭键或者煮粥键都可以轻松把它煮熟。
之后可以加水放入料理机搅打成糊糊,加入你喜爱的坚果碎碎或者饼干都可以
下午茶的茶点就有啦。
很多同学不知道鹰嘴豆是啥,其实就是一种蛋白质很丰富的豆子,对身体很好的谷物哦
各大电商,均有销售,可以搜索关键词鹰嘴豆即可
因为泡发后豆子很可爱,有一个小尖嘴,故名鹰嘴豆
我一般会加葡萄干、蔓越莓之类的带有明天调味的坚果和鹰嘴豆一起搅打,这样不需要再加糖就自然甜,很好的健康饮品。
周末的下午,和爱人,你一杯,我一杯,在家把诗和远方都给HOLD住了。
三、|蚕豆鸡蛋“厚烧”|
这道菜看起来很像日式的厚蛋烧,其实不是呢,是用蒸的方法做出的。
亲只需要耐心和一个磅蛋糕的模具即可完成美美哒的蚕豆蒸蛋。
好吃又好看
|用料与做法|
鸡蛋四个,蚕豆米一大把
将鸡蛋打散和蚕豆米混合
然后放入磅蛋糕的模具中,模具用保鲜膜提前垫好
用保鲜膜垫一下是为了熟之后好脱模
上面盖一层保鲜膜为了防止蒸的时候水滴入蛋液中
先开大火,后转小火蒸熟为止
选择磅蛋糕模具是因为它的形状非常时候后期的刀切整形
如果您不在意这个,可以选择很多您手边的工具即可
蒸熟之后,切厚片摆盘,宴客或者平日家常都仪式感十足的一道菜
趁着蚕豆米的季节,好好有仪式感地吃蚕豆
这份鲜美,怎能辜负?
成品图
都说蚕豆鲜香,豌豆清甜,只有尝过的人才感受的彻底。
这个春季,和油米姐姐一起好好尝试这些看似朴实但是却华丽无比的豆豆吧。
(图文皆为油米姐姐原创,转载需联系作者哦,可文末留言)
记得还有一件事特别重要:点击关注油米姐姐,美好的家常菜不断哦!
-
#打工人的健康餐# 冬瓜胡萝卜水煎包
发面团 冬瓜 胡萝卜 小葱 虾皮 调料贮梦阁27430 794 -
#打工人的健康餐#香肠杂蔬炒饭和坚果酸奶杯
菜籽油 香肠 白菜花 五香豆干 蒜薹 大蒜 红椒 食盐 黑胡椒岁月静好310w15429 639 -
简单易消化~窝蛋豆腐
葱花 洋葱 大蒜 豆腐 鸡蛋 食用油 酱油爱健康黄老师2321 75 -
#打工人的健康餐#火腿萝卜汤
火腿 樱桃萝卜(带萝卜叶) 姜粉 饮用水薯条沾腐乳7295 275 -
#在家做出五星级牛排#黑椒土豆牛排
牛排 大土豆 黑胡椒汁 欧芹 蚝油 黄油 黑胡椒 盐阿冒冒美食16642 709 -
春日美食腌笃鲜
咸肉 排骨 春笋 料酒 花椒 葱段 姜片Tina厨房日记2010 90