《美国医学协会杂志——内科医学》上的一项研究成果显示：与每天静坐时间不超过4个小时的人相比，每天静坐时间超过11个小时的人在未来三年内死亡的风险增加了40%。

并且，澳大利亚学者发表在《英国医学杂志》上的研究成果显示：即使经常参加体育锻炼也无法弥补静坐时间过长对身体健康造成的潜在负面影响。

人真的可以急出病。有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。        
               

高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。

一项由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学等机构联合进行的研究发现，脾气不急、懂得充分享受生活快乐的人平均能多活9-10年。

所以放慢生活节奏，给自己一个缓冲的空间。

高盐饮食习惯最容易导致高血压，70%以上高血压患者摄入盐过量，而国人减寿十因素高血压排第一位。

由于食用盐中的钠是导致血压升高的元凶，因此，除了炒菜时少放盐之外，还应注意少吃这些食物→高血压的罪魁祸首不是盐，而是它！再不忌口，等同“服毒”

研究指出，23年间，我国吸烟致死人数高出世界平均水平约7%。

其中女性吸烟致死人数虽下降8%，但男性吸烟致死人数增加了55.2%。

很多人只知酗酒有害，但对量和具体危害的认知不足。

近20年间，国人因饮酒死亡人数上升30.2%，以男性居多。2013年饮酒致死59万人，男性占到83%。        
               

所以说，烟酒能戒酒戒了吧。

香港男士平均寿命最长，有一个原因就是，非常重视体检，除了全面健康体检外，还会根据年龄、性别等做些针对性检查。