转眼间秋意已经深了，西风落叶，伴随着秋的干燥与愁绪，最需要一杯香浓甜蜜的暖暖的滋养饮品来排遣啦～
对于饮品，你更偏爱醇香的厚重，还是清爽的口感？
不必纠结！今天小果儿就把各种类型的秋季滋养饮品都教给你！
为身体补充水分，只是“多喝热水”未免太单调了，这些超简单的自制暖饮，不但好喝，而且做好后随时随地都能享用美味，去火润燥一级棒！
快来试一试，让这个秋天充满水润甜蜜的好滋味吧～
1
蜂蜜柠檬茶
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by 陈小柒爱吃肉
·主料·
新鲜柠檬｜2个
蜂蜜｜250毫升
·做法·
1. 准备好材料：用盐搓洗净的柠檬、550毫升的玻璃密封罐、蜂蜜。
2. 把柠檬用厨房纸巾擦干净，不能有水，然后切片，不能太厚。
3. 用无水无油的勺子把蜂蜜铺一层在罐子里。
4. 然后铺一层柠檬。
5. 一层蜂蜜一层柠檬把密封罐铺满，确保每片柠檬都泡在蜂蜜里。
6. 盖上盖子，密封保存在冰箱里冷藏，3天后就可以享受美味了，酸酸甜甜好好喝～
小贴士
罐子一定要是干净的无水无油的密封罐。
2
红糖姜茶
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by 小五的吃喝玩乐
·主料·
生姜｜200克
红糖｜250克
·做法·
1. 生姜洗净去皮，将其磨成姜蓉。
2. 加入红糖搅拌均匀。
3. 封上微波炉专用保鲜膜，上锅隔水蒸，先大火煮开，再转小火蒸30分钟。
4. 取出蒸好的姜蓉，将其装进可密封的无水无油的玻璃罐。
5. 食用时，舀一勺兑入开水即可食用～暖暖的，很贴心，尤其对女性健康好噢！
小贴士
生姜与红糖的比例约为4:5。
冬天常温保存即可，取用时记得用无水无油干净的勺子。
3
桂圆红枣茶
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by 美姐姐的小资生活
·主料·
桂圆｜250克
红枣｜30个
·辅料·
红糖｜50克
蜂蜜｜2勺
·做法·
1. 准备好新鲜的干桂圆，去壳去核留果肉备用。
2. 再把剥好的果肉用刀切成小粒，尽量切得细碎。
3. 红枣洗干净沥干水，去核切成小片儿备用。
4. 所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火。
5. 中间要用勺子撇去浮沫，这样汤才会干净。
6. 当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候，关火加红糖搅拌，量要根据个人口味而定。
7. 红糖化了之后，稍稍凉一点，立刻装瓶，余温可以杀菌。
8. 等玻璃瓶摸着不烫的时候再放入两大勺蜂蜜，等完全凉透就可以放入冰箱了。吃的时候兌温水，一天一勺，简单营养，喝起来有红枣的香味儿，感觉特别棒！
4
蜂蜜柚子茶
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by 梅依旧
·主料·
柚子｜1个
蜂蜜｜适量
·辅料·
冰糖｜适量
·做法·
1.先将柚子清洗一下，用食盐搓一搓表皮，再放进60度左右的水中泡10分钟，这样可以去掉柚子表皮的蜡质。
2. 将柚子表皮切下。
3. 将柚子皮和柚子肉中间的白色絮状部分去掉，将柚子皮切成细丝，放入淡盐水中浸泡15分钟。
4. 锅中放入水和冰糖，烧开后，放入柚子皮先煮一下。
5. 煮柚子皮的同时，剥出柚子肉。
6. 柚子皮煮至透明状，再下入柚子肉一起大火煮开，然后转小火慢煮，不时搅拌一下以免糊锅，大约要1小时左右。
7. 关火，晾凉一下，温热时倒入蜂蜜，搅拌装瓶，再放进冰箱冷藏3天左右就可以了，时间越久味道越好～
小贴士
1. 柚子皮的用量是柚子肉的四分之一，这样做出的柚子茶有很微弱的苦味，孩子都能接受得了，一般成人就更能接受了。
2. 柚子表皮切得越细越好，也可用搅拌机将肉和皮一起搅碎后再煮。
3. 冰糖和蜂蜜用量可根据个人口味有所增减。
5
杏仁茶
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by Nicole
·主料·
去皮南杏仁｜100克
·辅料·
清水｜1100毫升
炼乳｜30克
糯米粉｜10克
椰蓉｜20克
椰子粉｜17克
·做法·
1. 杏仁用清水洗净。
2. 放入搅拌机，加100毫升水，打成杏仁糊。
3. 杏仁糊放入汤锅，加入原味炼乳、椰子粉、糯米粉、椰蓉。
4. 倒入1升水，小火加热，煮至煮沸，关火。
5. 稍凉之后，再次加热，不断用汤勺搅拌，沸腾后关火。
6. 如此反复几次，直至用汤勺舀起时，具有一定的粘稠度。
7. 盛出，倒入容器中，温热时即可食用，美白嫩肤的杏仁茶，香香甜甜好味道～
小贴士
1. 不喜欢有小颗粒口感的，可以用杏仁粉代替杏仁。
2. 糯米粉的用量根据自己的喜好添加，越多越粘稠。
3. 熬煮时，一定要用汤勺不断搅拌，以免粘锅。
4. 杏仁茶最好趁热吃，味道很浓郁。
5. 吃时可趁热在表面撒些椰蓉，椰香会充分散发出来。
6
炒薏米茶
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by 小五的吃喝玩乐
·主料·
薏米｜适量
·辅料·
开水｜适量
·做法·
1. 准备好薏米。
2. 用清水洗净，晒干水分。
3. 将薏米放进无水无油的锅中。
4. 用小火炒至薏米焦黄，差不多需要1个小时左右。
5. 将炒干炒香的薏米装入干净的瓶中，密封保存。
6. 食用时取2汤匙炒薏米，加入300毫升开水浸泡。
小贴士
1. 这样做随时随地都可以享受自己炒制的薏米茶，泡出味道即可。
2. 洗净的薏米晒干水分，可以节省炒的时间。炒的时候需要耐心，薏米炒得越干，可以存放的时间越长。
7
焦糖奶茶烧仙草
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by Tiner宅宅
·主料·
牛奶｜250毫升
茶叶｜3克
仙草冻｜适量
·辅料·
砂糖｜25克
水｜适量
·做法·
1. 25克糖中加入一小勺水，搅拌均匀，小火熬煮。
2. 煮至焦黄。
3. 倒入温热的牛奶250毫升。倒冷的牛奶容易飞溅，要小心。
4. 倒入3克左右的茶叶，大火煮至沸腾后关火。
5. 盖上盖子焖十分钟左右。
6. 将焖好的奶茶过滤掉茶叶，用茶包的直接把茶包拿掉就好啦，奶茶做完咯。
7. 容器内放入适量仙草冻。
8. 再倒入适量奶茶就完成啦！可以自己选择要冰的还是热的～
