简单营养美式早餐

• 1/4

  打一个鸡蛋搅拌，放盐再搅拌，然后倒入牛奶搅拌均匀。

• 2/4

  放油锅一热，倒入鸡蛋小火等鸡蛋底凝固住，用锅铲从边往中间推，然后关火用铲子搅一下弄开，出锅。

• 3/4

  热锅倒油放香肠，煎。觉得差不多，出锅。

• 最后一步
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  撒上黑胡椒。再配上一杯果汁和一点水果，营养健康美味的美式早餐。

发布于 2014-08-29

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• 20250305 星期三 农历二月初六 早 生活简单就迷人 人心简单就幸福 愿我们与时光落落为安 只记欢喜，不记忧愁 早餐 1、蒸南瓜🎃、板栗🌰、玉米🌽和鸡蛋 2、手工面 昨天晚上揉好的面团 面粉加少许盐和水揉成面团 早上起来揉一下切成扁的大小如拇指一般小段 买的土豆🥔和四季豆 夹心肉切片，四季豆理好 锅内放油按顺序 先炒冬笋、蘑菇、土豆、四季豆、肉片 翻炒变色后盛出一半烧面吃，然后加入笋干菜煸炒一下加一丢丢盐就出锅蒸10分钟，盛出的一半倒入锅内加入煮沸的开水，事先切好的面小段，用一点水扯面放入锅内 期间用铲子翻一下 烧的时候加点自己做的笋干菜 3、鲜牛奶🥛 4、草莓🍓和蓝莓🫐被美食治愈的瞬间健康生活养成记

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