烤地瓜
17306人浏览 · 90人收藏 · 人做过
难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
紫山芋
600克
烹饪步骤
-
1/4
点击查看大图 准备材料。
-
2/4
点击查看大图 洗净地瓜放进烤盘中。
-
3/4
点击查看大图 放到烤箱中层200度，烤45~50分钟即可，中途取出一次，翻下个，这样受热更均匀。
-
最后一步
点击查看大图 时间到，不要急着打开烤箱门，拔掉电源，利用烤箱的余温，继续烤10分钟。
小贴士
1.地瓜属于碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。 2.地瓜含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便。 3.地瓜中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇。 4.地瓜富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。 5.地瓜富含维生素 C、维生素E、β胡萝卜素、纤维素、钾和铁，常吃可以预防肿瘤疾病。
4/4
展开全部4个步骤
发布于 2012-03-01
换一个做法相关分类
相关推荐