爽口小拌菜

Name: 爽口小拌菜
Ingredients: 黄瓜 1根; 干豆腐 2张; 尖椒 1个; 胡萝卜 半根; 3瓣; 适量; 适量; 适量; 适量; 适量; 适量; 适量

3.7万人浏览 · 569人收藏 · 人做过

难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

黄瓜 1根、

干豆腐 2张

、尖椒 1个、胡萝卜半根、蒜 3瓣、生抽适量、

甜辣酱适量

、

双麻油适量

、米醋适量、白糖适量、盐适量、黑芝麻适量

烹饪步骤

小贴士

俺用的双麻油，是亚麻和芝麻混合榨取的油，既有芝麻油浓郁的香味，也兼备了亚麻油富含多不饱和脂肪酸的优点，真是一举两得。因此，可以搭配橄榄油能更为健康的食用油来做凉拌菜。夏日小拌菜应以酸口为好，辣味虽能刺激胃口，但还是少加为好，因此俺选用了甜辣酱代替辣椒油等味道强烈的辣味儿。小拌菜做好之后，可以稍稍冰镇一下，但不能时间过久，那样会使蔬菜里的汁液过分析出，另外，太凉也刺激胃口，反而对身体无益处。这碗酱汁的味道很好，可以搭配不同种类的新鲜蔬菜，比如：豆芽菜、生菜、苦苣、白菜、菠菜等，可以随心拌出同样美味的多种小菜。

发布于 2012-01-18

换一个做法