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椒圈儿豆腐

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

豆腐、香菇、辣椒、虾皮适量、葱适量、蒜适量、盐适量

烹饪步骤

小贴士

豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。一块儿豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。

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发布于 2011-12-08

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