红小豆花生红枣粥
102898人浏览 · 815人收藏 · 人做过
难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/5
红小豆洗净,用水泡5小时。
-
2/5
带皮花生仁洗净,红枣洗净去核。大米洗净,用水泡上。
-
3/5
电饭锅放水,水开后,放红小豆,煮40分钟。红小豆微烂。
-
4/5
放花生仁、红枣、大米,小火再煮半小时。米烂即可。
-
最后一步
吃时放点红糖。
小贴士
经常食用花生能起到滋补益寿的作用。现在人越来越讲究营养均衡,而营养专家告诉我们,在健康的饮食计划中,花生占有重要的地位。前不久,美国、英国、澳大利亚等国的营养专家通过实验表明,花生和花生制品对降低血脂、预防心脑血管病,甚至减肥都能发挥很好的效果。
4/5
展开全部5个步骤
发布于 2011-12-08
换一个做法相关分类
相关推荐
-
-
炖豆腐6438人看过
-
电高压锅排骨炖土豆3878人看过
-
-
宝宝米饼3330人看过
-
云南玫瑰花宴~玫瑰蒸蛋羹6964人看过
-
-
奥尔良烤鸡腿22842人看过
-
照烧鸡排4301人看过
-
-
口蘑烤蛋虫懒懒
-
20240430 星期二 农历三月廿二 生活不需要拥挤,一餐接着一餐,平淡得重复也是一种幸福,好好吃饭,认真生活!人生即要平平淡淡,又要有滋有味。就如每天的早餐没有模板只有用心。 早餐 昨晚帅哥回来 想吃萝卜干 今天简单的小米藜麦百合粥炖50分钟 蒸玉米🌽、贝贝南瓜🎃和点心 自己做的萝卜干 早上洗一下切小段用油煸炒加点生抽和糖调味 自己家的豌豆煮一碗 一人一个煎蛋🍳 小番茄🍅蓝莓🫐橙子🍊
放假请来我的家乡吃 打工人的健康餐 B妈小厨