祛湿疹妙汤
145146人浏览 · 2071人收藏 · 人做过
时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/9
点击查看大图 备好食材,豆子洗净,鱼刮鳞去内脏去腮
-
2/9
点击查看大图 红豆浸泡3个小时以上(这个可以提前做)
-
3/9
点击查看大图 洗好的鱼用纸巾里外擦拭干水分
-
4/9
点击查看大图 洗好的鱼用纸巾里外擦拭干水分
-
5/9
点击查看大图 炒锅上火加入食用油30g左右中火鱼煎两面
-
6/9
点击查看大图 金黄色即可
-
7/9
点击查看大图 汤锅上火红豆加入清水1500ml大火滚开后转小火煮约20~30分钟
-
8/9
点击查看大图 将鲫鱼入红豆汤锅煮,小火煮约20~30分钟
-
最后一步
点击查看大图 待豆子开花后加盐调味即成
小贴士
小安的绿色养生: 1.鲫鱼性和缓不燥热,能调理胃肠、通畅血脉、消化积滞,减轻肠胃的负担。皮肤过敏之发作,常与饮食息息相关,有皮肤过敏病史的人,平时一定要避免摄取高脂油腻、刺激或重口味的饮食,否则比较容复发。 2.红豆利湿,味甘,性平,能健脾利湿,散血,解毒。与鲫鱼同煎相宜。 3.鲫鱼的鱼卵,其大胆固醇含量较高,高血脂、高胆固醇者,建议将鱼子去掉不食用。
4/9
展开全部9个步骤
发布于 2011-12-08
换一个做法相关分类
相关推荐