烤鱿鱼
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鱿鱼洗净沥干水分,切成自己喜欢的样子,可以是条状,或者是块状都行
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点击查看大图 加入两大勺酱,撒上少许孜然粉,拌匀,再加一勺色拉油拌匀待用
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点击查看大图 烤盘垫锡纸,把拌好酱料的鱿鱼放在锡纸上
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最后一步
点击查看大图 烤箱220度预热5分钟,把鱿鱼放进中层220度烤10分钟。
小贴士
鱿鱼,也称“柔鱼”,在台湾也称为“枪乌贼”,可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且
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发布于 2011-12-07
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