红枣莲子甜汤
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
发布于 2014-06-23
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20240614 星期五 农历五月初九 假如一定要有,希望是这样平淡真实的幸福。可以望得见炊烟,可以听得见鸡鸣狗吠,来往怡然自得。虽然简单,却内心安宁。 💕早餐 1、杂粮粥粥 早上起得早,黑米小米黎麦百合玉米渣 2、蒸四季豆和茭白 蒸锅水开后蒸11分钟,关火闷二分钟,放点生抽即可 3、萝卜干炒鸡蛋 朋友做的萝卜干,洗干净切成小丁,用山茶油煸炒至熟,放点生抽,出锅前加入韭菜段或者葱花,炒一会儿出锅即可。可以二三天没事的这是炒萝卜干。鸡蛋打散加点盐和炒好的萝卜干一起炒蛋,最为方便 4、蒸南瓜🎃和玉米 鲜牛奶🥛和鲜荔枝
备考生营养餐 打工人的健康餐 B妈小厨