牡蛎豆腐白菜汤
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/5
点击查看大图 葱姜炝锅
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2/5
点击查看大图 放入牡蛎翻炒，加少许料酒
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3/5
点击查看大图 放入豆腐翻炒
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4/5
点击查看大图 放入白菜翻炒
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最后一步
点击查看大图 倒入开水，第一次煮沸时放入海带，慢炖20分钟，放入盐、香油即可出锅
小贴士
牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。 亚铅不足的话，细胞的分泌就会变的越来越慢，皮肤会变的很干燥、免疫力下降、易患病，味觉障碍也会产生。另外，牡蛎中含有的碘与色胺基酸可以助您长出一头乌黑靓丽的头发。
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展开全部5个步骤
发布于 2011-12-01
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