南瓜土司
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先来做南瓜泥。把南瓜连皮切成小块放碗里。放微波炉里转10分钟。把皮取出备用。把南瓜泥晾凉。
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然后在南瓜皮里放10克左右的橄榄油,放入搅拌机打成泥,等会涂在面皮上用的。这个不是放在面粉里的。
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点击查看大图 把南瓜泥和所有除橄榄油的原料放入面包机,启动面包程序8发面,20分钟停止后,加入橄榄油重新启动8发面程序,停止后再启动发面8直到这个程序结束。用时2小时10分。如果你想让出膜效果更好,可以在发面结束后再在面包机里搅拌10分钟。好,第一次发酵结束。判断是否发酵,用手指摁下去如果不缩回来就证明发酵好了。
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点击查看大图 开始整形。把面团分成重量相等的3块。可以用电子称。用擀面杖把每一块面团碾开,对折,再碾长,在上面放上南瓜皮做成的陷料,我还加了点蓝莓酱,然后折叠起来。折叠时可以拉紧面团,吃起来更有嚼筋。放入土司盒。
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点击查看大图 开始第二次发酵。在高压锅里放水,快到烧开时关火。在高压锅里放一个小蒸架,土司盒用保鲜膜包好后放在蒸架上,盖上锅盖,周围用保鲜膜包好, 因为土司盒偏大整个放不进高压锅。中间水冷了再加热会。冬天要2个小时才能发好。看看,这是发好的,有点像馒头?可是里面组织和馒头是天然之别啊。这里的面可是能拉出膜的啊!可不简单了!
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最后一步
点击查看大图 把烤箱开到220度,土司盒盖上盖子,烤25分钟。出炉。等到土司稍微有点温度时盖上保鲜膜。第二天早上才可以切片。
这款南瓜土司是非常健康的,不放黄油,奶油,炼乳之类对人体不大健康的成分。完全可以用来当主食。
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发布于 2011-12-01
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