炒合菜
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
发布于 2014-05-23
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补肾益精:黑豆具有补肾的作用,桑葚也可滋阴补肾,对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状可能有一定的改善作用。 滋阴养血:桑葚能滋阴补血,红枣和桂圆也有良好的养血功效,有助于改善气血不足的情况,如面色苍白、乏力等。 健脾利湿:茯苓具有健脾利湿的功效,可帮助改善脾胃功能,促进体内水湿的代谢,对于湿气较重导致的身体困倦、食欲不振等有一定益处。 安神助眠:桂圆有一定的安神作用,有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。小婷私房菜