快手营养早餐----微波牛奶炖蛋
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 将牛奶倒在微波炉可用的容器中。
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点击查看大图 鸡蛋打散成蛋液,充分打散至冒出大泡,然后过筛。
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3/5
点击查看大图 过筛后的蛋液倒入牛奶中,加入白糖,充分搅拌均匀。
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点击查看大图 另取一稍大的微波炉可用容器,放碗放入其中,并注入约碗高度一半的清水。
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最后一步
点击查看大图 将盖子扣在碗上,入微波炉中高火3分钟即可。
小贴士
耀婕的贴心提示: 1. 将蛋液过筛是为了让炖蛋的口感更爽滑。 2. 白糖可根据自身情况适量添加或不加。 3. 建议用盖子将炖蛋的碗封住,而不使用保鲜膜。 更多精彩内容请关注耀婕的新书《这样吃,瘦得健康又漂亮--五分钟超省时美颜减脂餐》,我的书在当当网和卓越网都可以直接购买哈,先感谢大家的支持啦! 耀婕也在这里: 耀婕的微博:@耀婕 邮件:alicetia@gmail.com 博客:http://alicebei.blog.sohu.com/
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发布于 2014-04-17
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