香蕉醋减肥
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好苹果醋，红糖，香蕉。苹果醋可以用米醋代替。（不清楚味道会有什么变化，估计没有苹果醋好吃。苹果醋打开扑面而来的苹果味道，这个泡好了味道应该不会差）
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点击查看大图 香蕉切成一厘米左右的薄片
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点击查看大图 找一个可以密封的容器放入适量的红糖。（我用乐扣格拉斯小盒）红糖最好选用颜色比较黑的。
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点击查看大图 加入苹果醋
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点击查看大图 搅拌均匀后，加入切好的香蕉片
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最后一步
点击查看大图 盖上盖子密封，24小时后可以食用哦。
小贴士
食用方法：来自红姨食坊 1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。 2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。 3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。 4.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。 5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。
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发布于 2014-02-09
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