干煸四季豆
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 四季豆摘去两头和老筋，洗净后用手掰成寸段，沥干水分备用。
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点击查看大图 肉沫中加料酒，生抽，腌10分钟左右。
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3/7
点击查看大图 将干红辣椒斜刀切小段，蒜拍散，姜切沫。
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点击查看大图 热锅上油，油热后倒入四季豆翻炒至表面起皱后捞出。（约4，5分钟）
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5/7
点击查看大图 锅中余油，倒入腌好的肉沫炒散至变色后拔到一边。
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6/7
点击查看大图 倒入姜沫，蒜沫，干辣椒，花椒炒香后和肉沫一起翻匀。
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最后一步
点击查看大图 倒入炒好的四季豆，加盐，白糖，鸡粉快速翻炒20秒左右起锅装盘即可。
小贴士
1.洗好的四季豆要彻底沥干水分，不然煸炒时会溅油。 2.做干煸四季豆时，油一定不能少，先用油炸肯定是最容易的，但对于家庭制作来说，实在是太浪费。以我自个的经验，用不粘锅，油量用到平常炒青菜用油的量就已经很好操作了，如果不太把握，用油量用到炒青菜时的1.5倍油量操作起来更方便。 3.煸炒四季豆时要全程大火，这样四季豆易熟，且表皮起皱也会更好看。更重要的是，大火煸炒时油份只在四季豆表面，不会浸到内里，吃起来相对清爽。 4.煸炒的时侯一定要将四季豆煸透彻底炒熟，半生的四季豆易引起食物中毒，千万不要大意
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发布于 2014-01-21
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