【补肾】五谷豆浆(适合所以人群尤其气血不足者)
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 将黑豆、红豆、黄豆、薏米、花生、黑米放在凉水中泡一晚上,其余第二天打豆浆时再放入。量都随意,根据自己的口味。
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最后一步
点击查看大图 放入豆浆机打豆浆并煮熟,可根据自己的口味适当加红糖。
小贴士
豆浆的渣渣一定也喝完,这些都是营养啊,当五谷粥喝好了!每天坚持喝。
发布于 2013-12-31
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