香煎黑椒三文鱼

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  食材：三文鱼和菜花。

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  将菜花用盐水浸泡30分钟，洗净。

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  煮开水，将菜花焯烫一下，捞起，沥干。

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  用适量的盐和黑椒腌制三文鱼15分钟。

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  倒入适量的橄榄油。

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  放入腌制好的三文鱼。

• 最后一步
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  煎至双面金黄即可关火，将三文鱼和菜花盛入盘子里，上桌享用。

发布于 2013-10-30

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