迷迭香煎羊排

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  羊排解冻后撒现磨黑胡椒和海盐，涂抹橄榄油使肉均匀覆盖，腌制半小时

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  这个时候取玉米粒，烧水煮开，待凉摆盘

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  迷迭香我买的是袋装，最好是自家种植现摘，比较新鲜

• 最后一步
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  放黄油，倒入白兰地爆香，两分钟换面，盖上盖子闷一下使其内部的肉均匀熟透，一般看颜色，金黄偏深，而且油脂出来就说明已经熟，符合我们国人的胃了，最后装盘

发布于 2013-09-26

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  取舍有度，忙闲相宜，从容于朝夕，安稳于四季。 4.3早餐日记: 燕麦+脱脂牛奶+火龙果+醋泡花生+水煮蛋 🍰碳水:燕麦 🍗蛋白质:牛奶 🥦膳食纤维:火龙果 🍋维生素:火龙果

  筱筱｡◕‿◕｡
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