瘦身营养汤

Name: 瘦身营养汤
Ingredients: 大西柿红 2到3个; 芹菜 1小把; 高丽菜（卷心菜） 1整个; 木耳 1小碗; 洋葱 2个; 少许; 适量; 少许

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

大西柿红 2到3个

、芹菜 1小把、

高丽菜（卷心菜） 1整个

、木耳 1小碗、洋葱 2个、盐少许、胡椒粉适量、鸡精少许

烹饪步骤

1/3
汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止。
2/3
关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。
最后一步
建议每天可以吃的食物外，一觉得饿就喝瘦身营养汤，一大锅可以喝七天。

小贴士

瘦身营养汤操作方式：第1天：只喝瘦身营养汤。第2天：只喝瘦身营养汤。第3天：水果搭配瘦身营养汤。（水果除香蕉外）第4天：1到2片全麦面包或饼干和瘦身营养汤。第5天：1到2片全麦面包或饼干、蔬菜随意吃配瘦身营养汤（马铃薯除外）第6天：鸡肉、鱼肉或牛肉（100克到200克）与各种蔬菜搭配食用，至少一次瘦身营养汤第7天：正常饮食，至少一次瘦身营养汤.

发布于 2011-07-07

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