清肠塑身美味佳肴——杂果疏菜煲
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材
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2/7
点击查看大图 火龙果、梨、苹果、胡萝卜、白菜叶洗净待用;
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3/7
将火龙果、梨、苹果、胡萝卜去皮依次削皮;
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4/7
将食材改刀切小;
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5/7
将砂锅装水置于火上,大火烧开;
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6/7
往开水锅里滴进3ML橄榄油,放入白菜叶,煮软;
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最后一步
火龙果、梨、苹果、胡萝卜一起放入锅中煲,20分钟左右。
小贴士
汤中独有的果蔬香味和糖分,不需要再添加其它佐料。
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展开全部7个步骤
发布于 2010-12-05
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