#秋日养生这样吃#番茄烩莲藕四季豆
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 莲藕洗净切片,泡入清水中
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2/9
点击查看大图 番茄切片
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3/9
点击查看大图 葱蒜适量(或洋葱碎和蒜)
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4/9
点击查看大图 四季豆先用开水焯5分钟沥干水,热锅下入花椒油爆香葱蒜,放入焯好的四季豆煸炒
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5/9
点击查看大图 放入莲藕片继续煸炒
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6/9
点击查看大图 放入番茄片翻炒均匀
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7/9
点击查看大图 加一勺糖,两勺薄盐生抽,适量盐和鸡精翻炒均匀
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8/9
点击查看大图 炒至番茄出汁,加一勺米醋大火翻炒均匀
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最后一步
点击查看大图 红白绿色泽亮丽,营养100分。
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展开全部9个步骤
发布于 2024-10-26
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