西兰苔炒牛肉

17点钟方向

• 1/9
  点击查看大图

  全部食材处理好。（西兰苔焯水30秒 白玉菇焯水1分钟 白背木耳久一点焯水2-3分钟，牛肉用少许酱油 蚝油腌一下 ）

• 2/9
  点击查看大图

  锅里下油，牛肉炒至8分熟，盛起来备用

• 3/9
  点击查看大图

  干净的锅里倒油 油热后放蒜爆香一下

• 4/9
  点击查看大图

  放贝贝南瓜，炒2分钟左右

• 5/9
  点击查看大图

  加入水果萝卜，继续翻炒1分钟

• 6/9
  点击查看大图

  剩下的蔬菜全部倒入大火翻炒半分钟

• 7/9
  点击查看大图

  倒入牛肉快速翻拌一下就好

• 8/9
  点击查看大图

  倒入酱油 蚝油 鲜菇粉翻拌均匀（没有鲜菇粉用鸡精也行）

• 最后一步
  点击查看大图

  OK，可以装盘开吃了

4/9

  展开全部9个步骤

发布于 2024-10-06

• • space

    香煎南瓜饼

  • space

    回锅肉

  • space

    干锅排骨

• space
  #春日露营#蚕豆炒肉

  24067人看过
• space
  肥牛芦笋卷，膳食纤维+优质蛋白，低脂健康不易胖

  4379人看过
• space
  冬去春来饭，一碗鲜美的春日味道

  10728人看过
• space
  夏日冰凉甜品—宠物布丁

  5735人看过
• space
  激情椒麻鱼

  3651人看过
• space
  #春日露营#黄金鸡翅 独家

  32359人看过
• space
  儿子我俩的晚餐

  认真吃蔬菜
• space
  快手素炒绿豆芽

  爱家爱娃爱美食
• • space

    超级简单的白灼西兰苔

  • space

    #打工人的健康餐#西兰苔胡萝卜炒松茸

  • space

    #2022烘焙料理大赛料理组复赛#炒甜杆西兰