#挪威青花鱼健康新食尚#茄汁挪威青花鱼
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 挪威青花鱼富含蛋白质,可构建和维护身体细胞,增强抵抗力;OMEGA-3(EPA),EPA能有效降低甘油三酯水平,有利于心血管健康;DHA有利于大脑和视觉发育,被称作[脑黄金]。丰富的维生素B12及维生素D,可以促进细胞产生和钙吸收,参与免疫调节!富含硒,硒是酶中的一种重要元素,这种酶能对抗体内有害化学过程。
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点击查看大图 挪威的渔业管理严格,确保了青花鱼的可持续捕捞和最高质量。每一条青花鱼都是自然生长,没有人工添加,保证了食材的纯净和新鲜。
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点击查看大图 解冻后的挪威青花鱼切成块,用料酒腌制一下
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点击查看大图 锅中放入浓汤宝
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点击查看大图 加入清水
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点击查看大图 放入挪威青花鱼
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点击查看大图 烧开后放入洋葱块
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点击查看大图 煮熟
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点击查看大图 放入小葱段
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最后一步
点击查看大图 肉质紧实鲜嫩的挪威青花鱼配上酸酸甜甜的底味,特别有食欲。快来解锁挪威青花鱼美味~~一起来探寻它的健康秘籍!
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发布于 2024-09-11
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