低脂健康蔬菜团子
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好所有食材，菠菜洗净，胡萝卜削皮切丁，木耳冷水泡发，鸡蛋打散煎成鸡蛋碎备用
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点击查看大图 所有食材都切碎放到盆里，加香油，胡椒粉，盐，加一点玉米面搅拌均匀。菠菜，木耳要提前焯水哦！
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点击查看大图 攥成一个团子，粘手可以再加点玉米面
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点击查看大图 最后再放到有玉米面的盘子里滚一遍
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点击查看大图 这是做好的团子
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点击查看大图 冷水下锅，水开了蒸12分钟
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最后一步
点击查看大图 成品出锅喽！
小贴士
1.木耳和菠菜一定要焯水，口感更好。 2.因为是低脂的，没有很多调料，可以自行搭配蘸料。 3.蔬菜的粘合主要靠玉米面，不喜欢粗粮的可以更换成白面。
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展开全部7个步骤
发布于 2024-08-17
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