#中西结合还可以这么吃#清炒西蓝花
179992人浏览 · 6025人收藏 · 人做过
难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/7
点击查看大图 西蓝花切小朵,面粉清洗干净
-
2/7
点击查看大图 加盐加小苏打浸泡五分钟捞出
-
3/7
点击查看大图 备好的蔬菜 蒜末和料汁
-
4/7
点击查看大图 油热下蒜末炒香
-
5/7
点击查看大图 倒入调好的料汁(糖,盐2g,生抽,蚝油各1勺,1勺淀粉,半碗清水)
-
6/7
点击查看大图 倒入西蓝花翻炒1-2分钟出锅
-
最后一步
点击查看大图 出锅。
4/7
展开全部7个步骤
发布于 2024-07-13
换一个做法相关分类
相关推荐
-
【宝宝辅食】自制小烤肠16166人看过
-
皇后吐司-超级柔软,烘焙店热销款!(2个450克吐司)22370人看过
-
#秋日养生这样吃#傣味加拿大北极虾46067人看过
-
#秋日养生这样吃#羊肚菌蒸狮子头55380人看过
-
#秋日养生这样吃# 猪肝炒胡瓜24009人看过
-
家常西红柿炒鸡蛋2972人看过
-
我爱菁糕
-
20241023 星期二 农历九月廿一 人,总要有些兴趣爱好,来支撑生活的琐碎和疲惫,都能让生活充满期待和快乐,用生活治愈生活,想想都觉得很美好。 早餐 先蒸玉米🌽南瓜🎃最后15分钟放茭白汗蒸 茭白蒸好放生抽和葱花 炒面的配料: 蘑菇肉丝茭白 今天还加了金针菇 猪肉也切成丝 台湾关庙面事先水烧开放入干面条煮 煮至面条中间白芯一点点即出锅 快速过冷水沥干水分备用 锅内放食用油炒茭白 再加入蘑菇、肉丝 金针菇煸炒一下 加入少许生抽炒配料 放入沥干水分的面条🍝 加入少许老抽和盐 这时用筷子一起锅内搅拌 最后加韭菜段 味道比较入味还是很好吃😋 番茄🍅笋毛豆干菜梗汤 番茄切成小块 倒入适量开水和玉米一起蒸 一人一个煎蛋🍳 猕猴桃🥝和酸奶
秋日养生这样吃 中小学生营养餐 B妈小厨