#打工人的健康餐#减脂紫甘蓝麦片饼
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 紫甘蓝洗干净控水。
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点击查看大图 放入破壁机内打碎。
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点击查看大图 打成这个状态。
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点击查看大图 加入鸡蛋,盐,胡椒粉。
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点击查看大图 搅拌均匀。
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点击查看大图 加入即食燕麦片,继续搅拌均匀。
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点击查看大图 平底不粘锅内刷少许的油。
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点击查看大图 把紫甘蓝燕麦放入锅内整形。
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点击查看大图 小火煎至两面金黄。
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点击查看大图 我做了6个,每餐吃两个。
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最后一步
点击查看大图 近照。
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展开全部11个步骤
发布于 2024-04-26
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