香嫩多汁的减脂晚餐~香葱焗烤鲈鱼
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备新鲜鲈鱼一条
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点击查看大图 清理好内脏后在背脊划几刀,撒少许盐和胡椒粉腌制会
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点击查看大图 切好洋葱、香葱和姜
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点击查看大图 锡纸上铺好姜和葱段
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点击查看大图 再摆上鲈鱼
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点击查看大图 包裹好放入烤箱190度焗烤20分钟
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点击查看大图 然后取出
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点击查看大图 夹走葱段摆入盘中
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点击查看大图 淋上蒸鱼豉油和热油,摆上葱花即可
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点击查看大图 搭配时蔬和米饭就是一份健康营养的晚餐了
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最后一步
点击查看大图 鲜嫩爽滑,低脂高蛋白,大口炫吧
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发布于 2024-04-25
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