#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼秋葵
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/12
点击查看大图 秋葵打湿,放入少许盐和适量面粉搓掉表面绒毛。
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2/12
点击查看大图 反复用清水冲洗干净。
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3/12
点击查看大图 锅里烧开水,水开后放入少许食用油和盐化开,放入秋葵焯水1分钟左右。
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4/12
点击查看大图 焯水的秋葵捞出来过凉水冲凉备用。
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5/12
点击查看大图 将秋葵的头部切去。
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6/12
点击查看大图 切成两半,这样更方便入味。
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7/12
点击查看大图 切好的秋葵放入盘子里。
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8/12
点击查看大图 准备少许红椒丝。
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9/12
点击查看大图 大蒜6瓣,去皮洗干净切碎备用。
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10/12
点击查看大图 红椒丝和蒜末放入碗里,浇点滚烫的热油激发香味 。
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11/12
点击查看大图 倒入珍选白灼汁适量。
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最后一步
点击查看大图 最后将调好的料汁倒在秋葵上即可食用。
4/12
展开全部12个步骤
发布于 2024-04-14
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