水煮减脂餐
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好所有材料
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2/5
点击查看大图 蒜蓉爆香乘起备用
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3/5
点击查看大图 烧开水,放入虾和鹌鹑蛋,调成中小火慢煮,约6-8分钟即可,捞起
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4/5
点击查看大图 蒜蓉加入白灼汁调成蘸汁
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最后一步
点击查看大图 一道快手又美味的高蛋白减脂餐就完成啦。
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展开全部5个步骤
发布于 2024-04-11
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