#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#哈佛减肥法的第二天
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
面条菜
250克
、
珍选捞汁
适量
烹饪步骤
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点击查看大图 今天是第二天,中国式蔬菜沙拉少不了珍选捞汁!!
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点击查看大图 250克面条菜焯熟
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点击查看大图 今天还可以吃2个鸡蛋,1个西柚,一片全麦面包我用一半儿全麦碱水代替
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最后一步
坚持28天!期待每一餐
4/4
展开全部4个步骤
发布于 2024-04-05
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20240515 星期五 农历四月初八 假如一定要有,希望是这样平淡真实的幸福。可以望得见炊烟,可以听得见鸡鸣狗吠,来往怡然自得。虽然简单,却内心安宁。 💕早餐 1、小米南瓜🎃粥 昨天晚上预约的,早上起来刚好 2、鸡肉三明治🥪了 鸡肉昨天腌好剩余的 早上煎鸡蛋🍳鸡肉 还有现剥的虾仁 用生菜🥬番茄🍅紫甘蓝沙拉酱 做好吃的三明治🥪 3、萝卜干炒鸡蛋 朋友做的萝卜干,洗干净切成小丁,用山茶油煸炒至熟,放点生抽,出锅前加入韭菜段或者葱花,炒一会儿出锅即可。可以二三天没事的这是炒萝卜干。鸡蛋打散加点盐和炒好的萝卜干一起炒蛋,最为方便 4、蒸点心和玉米🌽 先蒸玉米🌽10分钟左右,再放点心一起蒸11分钟即可 5、用三明治的食材给B爸拌了沙拉 鲜牛奶🥛
放假请来我的家乡吃 打工人的健康餐 B妈小厨 -
芋泥小餐包虫懒懒