#轻食三剑客嗨吃不怕胖# 【白灼丝瓜条】

Name: #轻食三剑客 嗨吃不怕胖# 【白灼丝瓜条】
Ingredients: 丝瓜 1根; 珍选白灼汁 3勺; 蒜 3瓣; 红椒 2个; 油盐 适量

17.4万人浏览 · 5772人收藏 · 人做过

难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

丝瓜 1根、

珍选白灼汁 3勺

、蒜 3瓣、红椒 2个、

油盐适量

烹饪步骤

1/8
点击查看大图

1. 准备好好原材料，将丝瓜去皮后切成条；
2/8
点击查看大图

2. 烧锅水加入少许盐和几滴油，
3/8
点击查看大图

3. 将丝瓜条放进锅中焯煮熟；；
4/8
点击查看大图

4. 将焯好的丝瓜条放入碗中，加入一半的蒜末和红椒圈；
5/8
点击查看大图

5. 倒入适量的珍选白灼汁；
6/8
点击查看大图

6. 锅中放入少许油，将剩余的蒜蓉和红椒圈放进锅中煸炒香；
7/8
点击查看大图

7. 最后将烧香的油倒入焯好的丝瓜条中；
最后一步
点击查看大图

8. 端上桌享用吧。

小贴士

1. 丝瓜去皮后切成等宽的条，这样成熟度一致； 2. 焯丝瓜时加入少许盐和油能保持丝瓜翠绿的色泽； 3. 焯好的丝瓜条放入碗中，加入一半的蒜蓉和红椒，另一半蒜蓉和红椒则用油煸香后倒入，再加入珍选白灼汁； 4. 珍选白灼汁是用酱油、鱼露、盐等调整好的混合调味料汁，0脂肪，不油腻，是健身人士制作低脂食物的不错选择。

4/8

展开全部8个步骤

发布于 2024-04-05

换一个做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖# 【白灼丝瓜条】

#轻食三剑客嗨吃不怕胖# 【白灼丝瓜条】