#轻食三剑客 嗨吃不怕胖# 【白灼丝瓜条】
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 1. 准备好好原材料，将丝瓜去皮后切成条；
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点击查看大图 2. 烧锅水加入少许盐和几滴油，
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点击查看大图 3. 将丝瓜条放进锅中焯煮熟； ；
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点击查看大图 4. 将焯好的丝瓜条放入碗中，加入一半的蒜末和红椒圈；
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点击查看大图 5. 倒入适量的珍选白灼汁；
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点击查看大图 6. 锅中放入少许油，将剩余的蒜蓉和红椒圈放进锅中煸炒香；
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点击查看大图 7. 最后将烧香的油倒入焯好的丝瓜条中；
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最后一步
点击查看大图 8. 端上桌享用吧。
小贴士
1. 丝瓜去皮后切成等宽的条，这样成熟度一致； 2. 焯丝瓜时加入少许盐和油能保持丝瓜翠绿的色泽； 3. 焯好的丝瓜条放入碗中，加入一半的蒜蓉和红椒，另一半蒜蓉和红椒则用油煸香后倒入， 再加入珍选白灼汁； 4. 珍选白灼汁是用酱油、鱼露、盐等调整好的混合调味料汁，0脂肪，不油腻， 是健身人士制作低脂食物的不错选择。
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发布于 2024-04-05
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