轻食主义–鲜虾元贝芒果色拉
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/5
藜麦泡15分钟,清洗后高压锅10分钟。
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2/5
元贝、虾仁泡冷水解冻。元贝去腮、沙线;虾仁去沙线。
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3/5
芒果去皮,去核,切片或切粒。
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4/5
平底锅加少许油,放虾仁和元贝两面煎黄,撒盐和胡椒。
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最后一步
色拉蔬菜铺底,摆上藜麦饭、芒果、虾仁、元贝!大功告成!
小贴士
食材有: 绿生菜、红生菜、球生菜、芝麻叶、苦苣、芒果、藜麦、虾仁、元贝、黑胡椒、盐、橄榄油
4/5
展开全部5个步骤
发布于 2024-04-02
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