#女神野餐记#无油版烤鸡翅根
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备鸡翅根1千克，洗干净备用。
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点击查看大图 在每个鸡翅根上划2刀，以方便腌制入味，也容易熟。
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3/10
点击查看大图 大蒜2瓣，去外皮，洗干净切碎备用。
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4/10
点击查看大图 姜1块，去皮洗干净切碎备用。
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5/10
点击查看大图 将蒜末姜末和奥尔良腌料1勺全部放入鸡翅根里，拌匀揉搓入味，腌制至少1小时以上。可以提前一晚腌制好，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏。
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6/10
点击查看大图 烧烤架铺上油纸，放上腌制好的鸡翅根，放入光波炉，无需预热，按'烤鸡翅'或'烤排骨'键都可以，自己设定温度，我是先烤了20分钟，然后翻面继续烤10分钟。（视烧烤工具的脾气性能设定温度和时间就好）
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7/10
点击查看大图 时间到会自动报警，揭开盖子，香气扑鼻。
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8/10
点击查看大图 出锅喽。
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9/10
点击查看大图 金灿灿的颜色，是不是很诱人啊。
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最后一步
点击查看大图 咬一口，口感香酥无比，无油版，比油炸健康很多倍。
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展开全部10个步骤
发布于 2024-03-18
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