低脂鲜虾海带豆腐汤
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时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 今天给大家分享一道健身教练都推荐的减脂掉秤汤，豆腐海带虾仁汤，让你身上肥油咔咔掉。
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点击查看大图 海带菜适量，大虾适量，嫩豆腐一盒，火腿肠1根，枸杞适量。
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点击查看大图 起锅烧油，少许葱和姜丝爆香。
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点击查看大图 放入白虾，炒出虾油，炒至变色即可。
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点击查看大图 倒入小半锅水，加少许盐和胡椒粉，还有耗油，可以滴一点点生抽。
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点击查看大图 水开后下锅切好的配料食材，有海带、豆腐、火腿、枸杞。
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点击查看大图 大概煮5～10分钟就可以了。
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点击查看大图 按照个人口味喜好加入2滴香油，芝麻油或者花椒油都可以。
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点击查看大图 对于正在减肥的人来说，晚上不吃饭确实是一种煎熬，所以建议大家还是吃那些低热量的食物比较好，比如这道豆腐海带虾仁汤就是不错的选择哟。
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最后一步
点击查看大图 内酯豆腐的质地非常水润、细腻，吃起来很滑嫩，口感特别好。
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发布于 2024-03-17
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