无主食 无麩质 无技术减脂餐 西红柿鸡蛋蒟蒻面便当
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
鸡蛋
2个 、
西红柿
1个 、
豆腐
1块 、
金针菇
50克 、
蒟蒻
100g
、
鸡精
2勺 、
淀粉
1勺 、
味淋
2勺
、
酱油
2勺 、
清酒
1勺
、
糖
5克 、
清水
20克 、
胡萝卜
1/8根 、
茼蒿
3根 、
蘑菇
20克 、
生菜
2片 、
盐
3克 烹饪步骤
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1/9
点击查看大图 西红柿鸡蛋面的配料
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点击查看大图 鸡蛋调味：鸡精，牛奶（豆浆或清水也可以）
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点击查看大图 鸡蛋炒好备用。炸豆腐前两面煎至金黄
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点击查看大图 面的配料都加到一起
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点击查看大图 面的调味。宝宝们根据自己的口味调节咸淡哈
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点击查看大图 蔬菜温沙拉的部分
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点击查看大图 烫一下就好，不用太久
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点击查看大图 色香味
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最后一步
点击查看大图 找一张没有人开会的桌子，开吃！
小贴士
图上的西红柿鸡蛋面的配料，我吃了两餐 只做午餐的话可以剪掉一个鸡蛋，或者不加炸豆腐。
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展开全部9个步骤
发布于 2024-03-17
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