真正的减肥食谱，阻隔脂肪吸收，香蕉苹果醋发酵制作方法
3869人浏览 · 35人收藏 · 人做过
难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/5
点击查看大图 食材】香蕉一根，红糖100克，水果醋200毫升【做法】①香蕉去皮，切成1-2厘米厚的薄片
-
2/5
点击查看大图 ②在一个密封的容器中放入红糖③倒入果醋或者米醋，倒满整个罐子，并且搅拌均匀④加入切好的香蕉片
-
3/5
点击查看大图 ⑤密封24小时就可以食用了建议分成几个小罐子，然后密封好就可以注意，红糖是必须得放的，是发酵用的
-
4/5
点击查看大图 【用法】用水稀释喝，每天三餐前各喝一汤匙，肠胃不好的人饭后10分钟再饮用较好。Tips⚠️香蕉加醋这种方式虽然对减肥效果挺好的，但是经常吃会对牙齿有一定的损伤，所以要经常刷牙漱口。香蕉如果腌制吃不了，我建议两天就捞出来，要不容易烂
-
最后一步
点击查看大图 可以腌制萝卜，特别酸爽！！香蕉醋中水萝卜，酸爽入味心欢畅。独特口感人皆爱，创意美食誉满堂。
小贴士
喝一段时间，我自己就感受到便秘情况有所缓解，之前好几天不去厕所，现在每天早上第一件事就是去厕所排便，也很顺畅； 我妈说我气色好多了，之前总是无精打采的对什么事情都不敢兴趣。我大致算了下时间，35天左右，我减了12.6斤吧！ 现在我还在努力当中，争取再瘦七八斤[得意R] ，做夏天最靓的仔！
4/5
展开全部5个步骤
发布于 2024-01-03
换一个做法相关分类
相关推荐