#流感季饮食攻略#流感乱炖大蒜鲳鱼菜
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
鲳鱼
4条 、
小葱
3根 、
蒜
10瓣 、
包装干菜花生
半包
、
味达美花雕料酒
2勺
、
味达美柔香米醋
1勺
、
味达美初榨醇酿老抽
半勺
、
味达美味极鲜酱油
1勺
、
0卡糖
2匀 、
食用油
3勺 烹饪步骤
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点击查看大图 小火煮乱炖美味菜 鲳鱼大蒜炖菜 好香
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点击查看大图 食材；鲳鱼 小葱 大葱 姜蒜 干菜花生等
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3/10
点击查看大图 锅内加入油煎鲳鱼 （鱼擦干己沫上生粉）
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点击查看大图 全部煎好入大蒜加味达美料酒
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点击查看大图 再入柔香米醋
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点击查看大图 再上色味达美醇酿老抽
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点击查看大图 再入味极鲜生抽
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点击查看大图 再小炖20分钟
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点击查看大图 入干菜花生少许再炖10分钟，加入0卡糖
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最后一步
点击查看大图 炖煮菜好香又入味的好吃开胃菜
小贴士
记忆中小时候的鱼炖菜，好吃入味又下饭开胃，有益健康的饮食方法，吃饭香病就少，谢谢你的关注和支持，分享互关交流。
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展开全部10个步骤
发布于 2023-12-14
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