#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼小炒
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时间：30分钟
食材清单
挪威北极鳕鱼
250克
、
胡萝卜
1根 、
青椒
1个 、
山药
100克 、
葱
10克 、
姜
2片 、
蒜
10克 、
生抽
2勺 、
食用油
4勺 、
盐
2克 、
蚝油
1勺 、
面粉
15克 烹饪步骤
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点击查看大图 食材准备好。
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点击查看大图 挪威北极鳕鱼。
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点击查看大图 鳕鱼切块，胡萝卜和山药切片，青椒切块，姜蒜切片，葱切碎备用。
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点击查看大图 挪威北极鳕鱼块放到厨房用纸上吸水分。
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点击查看大图 每块鱼包裹一层薄薄的面粉。
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点击查看大图 起锅烧油，放入鱼块煎制。
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点击查看大图 煎至两面金黄色出锅。
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点击查看大图 锅中底油继续加热，放入胡萝卜片翻炒。
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点击查看大图 放入山药片翻炒断生。
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点击查看大图 放入青椒块翻炒断生。
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点击查看大图 加入葱姜蒜炒出香味。
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点击查看大图 放入之前煎好的鱼块，倒入生抽酱油提味。
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点击查看大图 放入蚝油。
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点击查看大图 按自己口味添加盐。
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点击查看大图 大火收汁即可关火出锅。
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最后一步
点击查看大图 装盘上桌。
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展开全部16个步骤
发布于 2023-12-13
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