#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼咖喱意粉㊙️
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材!
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点击查看大图 解冻鳕鱼扒,洗一遍,用吸水纸吸干鳕鱼扒表面水分后,正反面撒上簿薄的细盐腌制10分钟左右!
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点击查看大图 锅中倒入适量清水煮通心粉!
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点击查看大图 煮熟捞出沥干水份备用!
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点击查看大图 不粘锅倒入少许油加热,把鱼扒放入煎,中火!(盖着盖子煎)
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点击查看大图 鱼扒正反面各煎至微黄!
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点击查看大图 倒入清水、生抽、咖喱块、(少许盐、可不下),咖喱块软化后!
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点击查看大图 把意粉放入,翻炒均匀!
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点击查看大图 半炒半焖的状态下,收汁即可!(这时候的火不要太大)
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点击查看大图 香喷喷的鳕鱼咖喱意粉出炉了!
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最后一步
点击查看大图 美味可口的鳕鱼咖喱意粉!
小贴士
挪威北极鳕鱼来自挪威冰冷纯净海域,有着紧实的肉质和绝佳的口感,被誉为“白色黄金”的挪威北极鳕鱼,含有丰富的优质蛋白质、碘、硒、等多种营养素!
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发布于 2023-12-12
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