#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼咖喱意粉㊙️
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材！
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点击查看大图 解冻鳕鱼扒，洗一遍，用吸水纸吸干鳕鱼扒表面水分后，正反面撒上簿薄的细盐腌制10分钟左右！
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点击查看大图 锅中倒入适量清水煮通心粉！
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点击查看大图 煮熟捞出沥干水份备用！
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点击查看大图 不粘锅倒入少许油加热，把鱼扒放入煎，中火！（盖着盖子煎）
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点击查看大图 鱼扒正反面各煎至微黄！
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点击查看大图 倒入清水、生抽、咖喱块、（少许盐、可不下），咖喱块软化后！
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点击查看大图 把意粉放入，翻炒均匀！
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点击查看大图 半炒半焖的状态下，收汁即可！（这时候的火不要太大）
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点击查看大图 香喷喷的鳕鱼咖喱意粉出炉了！
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最后一步
点击查看大图 美味可口的鳕鱼咖喱意粉！
小贴士
挪威北极鳕鱼来自挪威冰冷纯净海域，有着紧实的肉质和绝佳的口感，被誉为“白色黄金”的挪威北极鳕鱼，含有丰富的优质蛋白质、碘、硒、等多种营养素!
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发布于 2023-12-12
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