#宝宝的第一口辅食鱼#奶油柠香煎鳕鱼
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难度：配菜(中级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 看制作好的奶油柠香煎鳕鱼就是这个样子的非常美味儿…
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点击查看大图 挪威北极鳕鱼自然解冻 冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分 找一个容器把鳕鱼放在里面 撒点欧芹蒜盐 淋点柠檬汁 研磨黑胡椒碎入个底味 淋上特级初榨橄榄油 包裹住鳕鱼 腌制入味儿约20分钟左右…
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点击查看大图 然后 两面粘粉 开火 锅里放特级初榨橄榄油 姜片 热锅温油 保持中小火 放入鳕鱼…
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点击查看大图 两面煎制金黄色…
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点击查看大图 接着放入黄油继续进行煎制着 使黄油的香味儿融入鳕鱼中 煎制至熟 关火出锅…
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点击查看大图 放在铺了厨房纸巾的盘子里 撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香…
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最后一步
点击查看大图 摆盘 这道奶油柠香煎鳕鱼就可以上桌了 再次淋上柠檬汁 香喷喷的香煎鳕鱼搭配个时蔬沙拉及啤酒 吃的时候蘸点番茄沙司 挪威北极鳕鱼肉质紧实嫩嫩的 味道鲜美可口 让你爱吃的停不下来…
小贴士
被誉为“白色黄金”的挪威北极鳕鱼从北极圈内的巴伦之海回游至挪威海域 造就了其纯净紧实的肉质和绝佳的口感 及营养素 挪威北极鳕鱼高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸… 注意:保持中小火 别煎糊了… ㊗️你天天好心情…
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发布于 2023-12-11
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