营养满分低脂青稞面
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 食材切碎,如图(胡萝卜、苦瓜、西芹和西兰花)都是极其健康的蔬菜。
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2/5
点击查看大图 焯水,可以加食盐增加底味,放入一点花生油即可。
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3/5
点击查看大图 青稞面煮熟,三分钟即可。
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4/5
点击查看大图 黑芝麻酱放入盐,耗油和陈醋加入温水调匀。可以放入一点辣椒酱。
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最后一步
点击查看大图 将焯水后的食材放入,用调制好的黑芝麻酱拌匀,美味即成。
小贴士
这道拌面不过油,食材也都保留营养成分,对身体健康极其有益!老少皆宜。愿意加一点肉肉也不错。
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展开全部5个步骤
发布于 2023-12-05
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