#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极深海鳕鱼粥 蔬菜什锦粥

男姐家

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  准备食材，胡萝卜切末，青菜切末，鳕鱼洗净后用柠檬片腌制一下

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  大米提前浸泡30分钟以上

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  洗净后放清水，加几滴香油，中大火炖煮

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  煮大约6分钟左右，加入胡萝卜丁继续炖煮

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  鳕鱼撕成小朵，手撕可以更好的除去刺

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  煮至大米有点软以后，放入鳕鱼姜片和青菜

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  转小火炖煮

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  继续煮几分钟即可，撒葱花黑芝麻

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  用铸铁锅炖出来的粥米油丰富，粥香浓稠，加了挪威北极鳕鱼后，营养丰富，更适合宝宝食用！

• 最后一步
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  赶紧给宝宝们做起来吧！

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发布于 2023-11-18

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