挪威北极鳕鱼饭团
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时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 先准备好所需的食材。
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点击查看大图 挪威北极鳕鱼清洗一下，用厕所纸吸干水份，滴几滴柠檬汁去腥。
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点击查看大图 青豆放入水中加点盐开火煮熟。
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点击查看大图 煮好的青豆盛出沥干水
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点击查看大图 热锅放油放入鸡蛋煎成蛋花碎盛出待用。
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点击查看大图 平底锅放油放入挪威北极鳕鱼小火两面煎，
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点击查看大图 煎到两面金黄盛出
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点击查看大图 将煎好的挪威北极鳕鱼剔出鱼骨，只留鱼肉。可以看到煎好的挪威北极鳕鱼鱼肉很嫩。
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点击查看大图 热锅放油放入米饭翻炒几下
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点击查看大图 放入青豆和鸡蛋碎。
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点击查看大图 再放入挪威北极鳕鱼鱼肉
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点击查看大图 加点酱油，因为宝宝还小，不适合吃太咸，所以酱油不用太多。
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点击查看大图 将挪威北极鳕鱼炒饭翻炒均匀盛出。
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点击查看大图 将炒饭放入模具中做成饭团，宝宝更喜欢。
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点击查看大图 将饭团放入盘中，可以挑几块大点的挪威北极鳕鱼放在饭团上装饰。
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最后一步
点击查看大图 成品
小贴士
挪威北极鳕鱼营养非常丰富，鱼骨头少，适合宝宝吃。
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发布于 2023-11-18
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