麦麸薏米花生三白粥

• 1/8
  点击查看大图

  食材薏米100克｜去皮花生100克即食燕麦麸30克｜清水1000ml调味云南老冰糖适量用具爱丽丝电压力锅

• 2/8
  点击查看大图

  准备薏米100克、去皮花生100克、老冰糖适量（薏米祛湿健脾、利水消肿，搭配花生益气健脾，不伤脾胃）；

• 3/8
  点击查看大图

  准备即食燕麦麸1袋（燕麦麸高纤高蛋白、能清肠刮脂、其热量低、营养价值很高，超强饱腹感帮你不挨饿轻松瘦，更有超值活动，买两盒以上送青稞饼干一盒）；

• 4/8
  点击查看大图

  爱丽丝电压力锅倒入薏米、去皮花生、燕麦麸、老冰糖、1000ml清水（云南老冰糖古法制作，甜而不腻，清甜润口）；

• 5/8
  点击查看大图

  盖上压力锅盖选'快速粥'模式'（电压力锅有2.2L/4L可选，1锅7用，多种模式可选，傻瓜式操作一键搞定各种美食，不粘涂层方便清洗，厨房必备）；

• 6/8
  点击查看大图

  下压后撒上枸杞，搅拌均匀就可以给家人来上一碗啦；

• 7/8
  点击查看大图

  这搭配太适合干燥的秋冬啦，都说秋吃白、病不来，白色食物入肺经，隔三差五来一碗，肤色亮了、痰湿少了、胃舒服了、肺也润了；

• 最后一步
  点击查看大图

  清甜软糯、口口留香，这甜粥既养又补，比白粥营养，给家人喝起来，平平安安度秋冬；

发布于 2023-10-18

换一个做法

• • space

    #精品菜谱挑战赛#芹菜猪肉饺子

  • space

    干锅排骨

  • space

    香煎南瓜饼

• space
  #鹰唛新食尚# 糯叽叽的奶香抹茶蔓越莓干麻薯

  22644人看过
• space
  天津扣肉

  1684人看过
• space
  黑松露奶油蘑菇炖鸡

  8635人看过
• space
  肉末明虾 ｜鲜之绝-幹酱-美食系列

  8719人看过
• space
  肉末豆腐 ｜鲜之绝-幹酱-美食系列

  11357人看过
• space
  鲜掉眉毛！一锅封神的虾仁豆腐汤

  1754人看过
• space
  4-25美食每刻

  蓓蓓美食手工坊
• space
  检验半个学期的成果哈

  will121
• • space

    #开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁

  • space

    #开启冬日滋补新吃法# 茭白炒肉丝

  • space

    炝炒豆芽菜