麦麸薏米花生三白粥
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 食材薏米100克｜去皮花生100克即食燕麦麸30克｜清水1000ml调味云南老冰糖适量用具爱丽丝电压力锅
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点击查看大图 准备薏米100克、去皮花生100克、老冰糖适量（薏米祛湿健脾、利水消肿，搭配花生益气健脾，不伤脾胃）；
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点击查看大图 准备即食燕麦麸1袋（燕麦麸高纤高蛋白、能清肠刮脂、其热量低、营养价值很高，超强饱腹感帮你不挨饿轻松瘦，更有超值活动，买两盒以上送青稞饼干一盒）；
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点击查看大图 爱丽丝电压力锅倒入薏米、去皮花生、燕麦麸、老冰糖、1000ml清水（云南老冰糖古法制作，甜而不腻，清甜润口）；
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点击查看大图 盖上压力锅盖选'快速粥'模式'（电压力锅有2.2L/4L可选，1锅7用，多种模式可选，傻瓜式操作一键搞定各种美食，不粘涂层方便清洗，厨房必备）；
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点击查看大图 下压后撒上枸杞，搅拌均匀就可以给家人来上一碗啦；
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点击查看大图 这搭配太适合干燥的秋冬啦，都说秋吃白、病不来，白色食物入肺经，隔三差五来一碗，肤色亮了、痰湿少了、胃舒服了、肺也润了；
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最后一步
点击查看大图 清甜软糯、口口留香，这甜粥既养又补，比白粥营养，给家人喝起来，平平安安度秋冬；
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发布于 2023-10-18
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