蒜香莳萝烤挪威青花鱼
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 将冷冻挪威青花鱼 片自然解冻，去除腹内黑膜和鱼鳍，洗净备用
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点击查看大图 将挪威青花鱼用厨房用纸沾干水分切块备用
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点击查看大图 将两头大蒜，切去头部，和其余的蒜瓣一起切碎备用
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点击查看大图 将大蒜用锡纸包好，撒入食盐，黑胡椒碎和食用油
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点击查看大图 放入空气炸锅内180℃烤制20分钟
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点击查看大图 将鱼块，蒜末，莳萝碎，盐食用油放入盆中
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点击查看大图 抓匀腌制十分钟
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点击查看大图 取一把莳萝
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点击查看大图 切碎备用
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点击查看大图 将烤好的大蒜挤入碗中
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点击查看大图 将大蒜用擀面杖捣成泥，加入莳萝碎搅拌均匀备用
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点击查看大图 将腌制好的鱼块蘸上淀粉，放入空气炸锅内，180度烤20分钟
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点击查看大图 中途取出翻个面，烤好装盘，蘸着莳萝蒜酱吃，味道非常奈斯！
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最后一步
点击查看大图 最后上个成品图，蒜香莳萝烤挪威青花鱼完成，感谢收看！
小贴士
1.没有莳萝的宝子，可用茴香代替。 2.没有空气炸锅的宝子可用烤箱烤制180度烤20分钟，或者用平底锅煎制也可。
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发布于 2023-10-12
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