阿胶银耳莲子雪梨羹
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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莲子在水中浸泡四个小时左右。把中间的芯儿去掉。莲子心会很苦的。
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银耳凉水泡发。
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3/13
撕成小朵。
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4/13
雪梨清洗干净。
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5/13
去皮切成小块儿。
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6/13
入秋以后更应该多吃点滋补的水果，现在秋梨的水分很高，吃起来甜度也刚好。
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7/13
把食材放进多功能养生壶里边儿。加入1.2升的水。
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8/13
加入一块阿胶和冰糖。
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9/13
加入几颗红枣。选择文火煮1个小时左右。
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10/13
秋高气爽，前几天阴雨绵绵，今天突然放晴，还是喜欢有阳光的日子。加入枸杞再煮两分钟。
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11/13
阿胶都融入到了汤汁里面。尝了一口甜甜的。
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12/13
补气养血，治补养阴，为秋季不错的饮品。比冷饮要强百倍。
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最后一步
最近心烦气乱，喝点阿胶银耳莲子羹，养气补血，喝完胃里很舒服，暖暖的。
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发布于 2023-10-09
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