时蔬烤挪威青花鱼柳
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材如图
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点击查看大图 准备胡萝卜土豆南瓜去皮切块,加一勺油适量盐黑胡椒拌均备用
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点击查看大图 挪威青花鱼取出,自然解冻2分钟
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点击查看大图 切成块状,加适量盐黑胡椒调味备用
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点击查看大图 把蔬菜和青花鱼放入烤盘中,烤箱190度烘烤18分钟
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点击查看大图 准备剩余的蔬菜加盐黑胡椒油拌均备用
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点击查看大图 取出,挪威青花鱼含有丰富的欧米茄3,富含健康的油脂,烤的时候出油,使鱼肉和蔬菜更加鲜嫩多汁
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点击查看大图 青花鱼柳翻面,加剩余的蔬菜在烘烤18分钟左右
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点击查看大图 满屋飘香,汁水丰富,烤好取出装盘食用
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点击查看大图 成品图
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点击查看大图 成品图
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点击查看大图 成品图
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点击查看大图 鱼肉紧实饱满,非常好吃
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点击查看大图 美味
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点击查看大图 好吃大口吃肉的快乐
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点击查看大图 鲜嫩多汁,口感好
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最后一步
点击查看大图 美味
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展开全部17个步骤
发布于 2023-09-25
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