#晒出你的中秋团圆饭#咸蛋黄金沙炒饭
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 蔬菜虾仁加一勺料酒焯水煮熟备用
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2/15
点击查看大图 捞出沥干水份备用
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3/15
点击查看大图 米饭加蛋黄拌匀备用,
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4/15
点击查看大图 咸鸭蛋切开取蛋黄切碎备用
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5/15
点击查看大图 起锅烧油炒香蛋黄碎,
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6/15
点击查看大图 加入米饭大火翻炒
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7/15
点击查看大图 加入蛋清蔬菜丁虾仁翻炒均匀
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点击查看大图 加适量盐鸡精调味
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9/15
点击查看大图 加入生抽调味
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10/15
点击查看大图 翻炒均匀即可
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11/15
点击查看大图 美味
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点击查看大图 好吃
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点击查看大图 香喷喷
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14/15
点击查看大图 成品图
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最后一步
点击查看大图 成品图
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发布于 2023-09-23
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20240927 星期五 农历八月廿七 开始做一件事的斗志和干劲很重要,坚持下去的毅力也很重要。坚持做我的早餐! 早餐 1、三明治 鸡肉牛肉三明治🥪了 鸡肉昨天晚上买来的腌好的 煎鸡蛋🍳鸡肉 早上现腌制的牛里脊 还有现剥的虾仁 用生菜🥬番茄🍅沙拉酱 做好吃的三明治🥪 2、炒面 炒面的配料 豆干蘑菇肉丝茭白 今天还加了自已发的豆芽 豆干切好,里脊肉茭白也切成丝 台湾关庙面事先水烧开放入干面条煮 煮至面条中间白芯一点点即出锅 快速过冷水沥干水分备用 锅内放食用油先炒茭白 再加入蘑菇、肉丝 豆干和茭白煸炒一下 加入少许生抽炒配料 放入沥干水分的面条🍝 加入少许老抽和盐 这时用筷子一起锅内搅拌 最后加葱花 味道比较入味还是很好吃😋 3、番茄肉丝鸡蛋汤 番茄🍅鸡蛋🥚豆芽肉丝汤 番茄切成小块 榨菜切丝 鸡蛋放点盐打散备用 锅内倒入适量开水加入番茄🍅 肉丝、豆芽 煮一下加入榨菜丝和鸡蛋液 加入少许盐和糖调味,出锅前加入葱花即可 4、蒸玉米🌽南瓜🎃和百香果 5、香蕉🍌牛奶🥛
中小学生营养餐 打工人的健康餐 B妈小厨